تبلیغات
تخصصی روانشناسی و مسائل زناشویی - عید، سفر و سلامت جنسی
 

عید، سفر و سلامت جنسی

نوشته شده توسط :roh ravan
دوشنبه 5 فروردین 1392-08:57 ب.ظ

 

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد/ اورولوژیست، استاد دانشگاه و رییس انجمن علمی سلامت خانواده/همسرانی که در تعطیلات نوروزی عازم مسافرت هستند، بخوانند
عید، سفر و سلامت جنسی




تعطیلات در کشور ما به‌خصوص تعطیلات عید نوروز، مترادف با مسافرت است و مسافرت‌های عید نوروز معمولا طولانی‌مدت...

 بسیاری در طول سال برای مسافرت در ایام نوروز برنامه‌ریزی می‌کنند اما برای داشتن سفری خوش، علاوه بر رعایت برخی مسایل ایمنی باید به نكته‌های بهداشتی برای سلامت ماندن جسم و روان هم توجه كرد. یکی از موارد مهم بهداشتی، چگونگی روابط زناشویی حین سفر است. اگر در مسافرت به این نكته‌های مهم در روابط زناشویی توجه كنید، از بروز خیلی از مشكلات پیشگیری می‌شود.


در طول مسافرت، به دلیل فراهم نبودن شرایط مساعد؛ یعنی دسترسی نداشتن در مواقعی به حمام و دستشویی یكی از علل شایع عفونت ادراری در خانم‌ها برقراری رابطه زناشویی است. بنابراین باید مراقب بود. اگر عفونت از مثانه به طرف بالا و داخل کلیه‌ها منتشر شود، ممكن است كار به بستری شدن در بیمارستان بكشد.

خانم‌ها به دلیل اینكه مجرای ادرارشان کوتاه است و در سفر معمولا تخلیه مثانه را به تاخیر می‌اندازند، از وسایل جلوگیری‌کننده از بارداری مانند دیافراگم یا ژل‌های اسپرم‌کش استفاده می‌کنند (که باعث تجمع میکروب‌های روده در اطراف مجرای ادرار می‌شود) بنابراین بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند. از سوی دیگر دسترسی میکروب‌های روده‌ای به سیستم ادراری در خانم‌ها به دلیل فاصله كم راحت‌تر است و زمینه‌ساز ابتلا به عفونت ادراری می‌شود.


توصیه‌های ایمنی

اگر حین سفر متوجه ترشح، زخم و قرمزی در ناحیه تناسلی شدید، آن را جدی بگیرید چون این علایم می‌توانند نشان‌دهنده ابتلا به بیماری آمیزشی باشند.

كاندوم را فراموش نكنید. حتما پیش از سفر كاندوم تهیه كنید. در اینکه کاندوم در پیشگیری از عفونت‌های آمیزشی موثر است، هیچ شکی وجود ندارد ولی اگر درست استفاده نشود، نمی‌توان مطمئن بود از بارداری و ابتلا به این عفونت‌ها صددرصد پیشگیری می‌شود. کاندوم فقط نواحی‌ای را که می‌پوشاند، محافظت می‌کند و اگر ناحیه‌ای از پوست بدن خراش داشته باشد (مثل دست)، عفونت (به‌خصوص ویروس ایدز) به راحتی می‌تواند وارد بدن شود. بعضی از میکروارگانیسم‌ها و ویروس‌ها از سوراخ‌های کاندوم‌های معمولی عبور می‌کنند بنابراین بهتر است از کاندوم‌ها جنس لاتکس استفاده كنید.

قبل و بعد از برقراری رابطه، ناحیه تناسلی‌تان را بشویید

اگر می‌خواهید در طول مسافرت کمتر دچار عفونت ادراری به دنبال رابطه زناشویی شوید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.

بعد از ادرار، ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشویید، نه از عقب به جلو

قبل و بعد از رابطه زناشویی مثانه خود را خالی کنید.

اگر هنگام رابطه زناشویی از ژل‌های مرطوب‌کننده استفاده می‌کنید، ژل‌های محلول در آب را انتخاب كنید.

هیچ‌وقت حتی حین مسافرت از دوش واژینال استفاده نکنید.

از مواد خوشبوكننده، اسپری‌ها، مواد شوینده تبلیغاتی و صابون‌های قوی در ناحیه تناسلی استفاده نكنید.

اگر جزو خانم‌هایی هستید كه از پد روزانه استفاده می‌کنید، آن را مرتب عوض كند. سفر نباید بهانه‌ای برای غفلت از این كار شود.

هم مرد و هم زن قبل از رابطه زناشویی دستگاه تناسلی را با آب گرم بشویند.

لباس زیر جنس نخی بپوشید.

در حمام به جای استفاده از وان، از دوش استفاده کنید.

از پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ اجتناب کنید.

به هیچ‌وجه از آب رودخانه یا حتی دریا برای شستن ناحیه تناسلی استفاده نكنید زیرا امكان بروز عفونت وجود دارد.


توصیه‌های مردانه

حتما حین سفر بهداشت فردی را رعایت و روزانه لباس زیرتان را عوض كنید.

اگر به دریا می‌روید یا در تماس با خاك بوده‌اید، حتما قبل از برقراری رابطه، دوش بگیرید.

بهتر است بدانید گرم بودن هوا یا هر علت دیگری كه باعث افزایش رطوبت و گرمای ناحیه تناسلی ‌شود، نامناسب بودن وضعیت سلامت عمومی و ابتلا به دیابت خطر ابتلا به عفونت در یک رابطه زناشویی حفاظت‌نشده را افزایش می‌دهد.

تعطیلات می‌تواند فرصتی برای بهبود روابط زناشویی در اختیارتان قرار دهد. از طرف دیگر برنامه‌های فشرده در دوران تعطیلات ممکن است باعث خستگی زن و شوهر شود و تاثیر منفی بر روابط آنها بگذارد. پس برای این كار برنامه‌ریزی كنید.

هرگونه برنامه‌ریزی برای داشتن روابط زناشویی در هر زمان (تعطیلات و غیرتعطیلات) حتما باید با هماهنگی و توافق هر دو طرف باشد. برای اینکه این روابط لذت‌بخش و با بهترین نتیجه باشد، نباید به هیچ‌کدام از طرفین تحمیل شود زیرا در این صورت فقط نارضایتی به‌وجود خواهدآورد. این مساله به‌خصوص در زمان تعطیلات، به دلیل برنامه‌های خاص آن، بسیار مهم است.

برنامه‌های از پیش تعیین‌شده می‌تواند مفیدتر باشد زیرا معمولا فرزندانی در خانه دارید و باید به وظایف و مسوولیت‌های دیگرشان نیز بپردازید بنابراین برنامه‌ریزی برای داشتن اوقاتی خوش با یکدیگر، پیاده‌روی، قرار عاشقانه با یکدیگر گذاشتن، داشتن روابط زناشویی در فضایی جدید در زمانی متفاوت از آنچه معمولا بوده یا به شیوه‌های جدید و متفاوت، می‌تواند در بهبود روابط بسیار موثر باشد. توجه داشته باشید که لزومی ندارد روابط زناشویی به اوج لذت منجر شود.

اگر روابطتان دچار مشکل است، علاوه بر مشاوره با متخصص برای گرفتن برنامه‌های خاص، در مراحل اولیه گفت‌وگوی مسالمت‌آمیز درباره روابط، انتظارات و پرهیز از پرداختن به رفتارهایی که ممکن است ایجاد تنش و نگرانی کند، داشته باشید. این مسایل را باید قبل از شروع تعطیلات بررسی کنید و برنامه‌ریزی‌های لازم را انجام دهید؛ محل مسافرت، محل اقامت و سایر مسایل را مشخص کنید و تلاش داشته باشید از بودن با هم لذت ببرید و سعی کنید بر مسایل تنش‌زا و نگران‌کننده، اینکه این بار روابط چگونه می‌گذرد و آیا می‌توانید از پس کار برآیند، تمرکز نکنید.

اگر حین سفر دچار استرس هستید و تمایلی به برقراری روابط ندارید در این مورد صادقانه با همسرتان صحبت كنید.

اگر امكان مسافرت دسته‌جمعی برایتان وجود دارد ساعت‌هایی از روز فرزندتان را به آشنایان بسپارید و وقتی را برای صحبت در مورد روابط زناشویی و برقراری ارتباط اختصاص دهید. در غیر این صورت اگر در هتل هستید، می‌توانید از امكانات آن برای سرگرم كردن فرزندتان و یافتن فرصت استفاده كنید.

به نظر خیلی از زوج‌ها، داشتن روابط زناشویی ماهیتی «همه یا هیچ» گونه دارد و معتقدند یا نباید روابط زناشویی داشته باشند یا اگر دارند، حتما باید به اوج لذت منجر شود. دلیل این موضوع، متاسفانه نگرش‌های غلط آنهاست که باعث ایجاد انتظارات و توقعات غیرمنطقی می‌شود و در بیشتر موارد باعث نارضایتی‌شان. اما می‌توان روابط زناشویی لذت‌بخشی را بدون تجربه ارگاسم هم داشت. هدف از برقراری رابطه زناشویی، لذت بردن از بودن با هم است؛ نه اینکه روابط جنسی به چه شکل پیش رود، یا در طول روابط زناشویی چه باید بکنند. البته داشتن مهارت‌های جنسی می‌تواند به هر چه لذت‌بخش‌تر کردن رابطه زناشویی کمک کند؛ اما زوج می‌توانند با سطح‌بندی مناسب روابط زناشویی و با توافق با یکدیگر، روابط خوبی با هم داشته باشند.


توصیه‌های پیشگیرانه

ممكن است حین مسافرت رابطه‌ محافظت‌نشده داشته باشید و نگران احتمال بارداری شوید. در این حالت به 2 طریق می‌توانید از بارداری پیشگیری كنید:

1. استفاده از قرص كه دو نوع قرص وجود دارد:

Levonelle تا 72 ساعت پس از نزدیکی باید استفاده شود.

ellaone تا 120 ساعت یا 5 روز پس از نزدیکی قابل استفاده است.

در مواردی که به داروهای فوق دسترسی ندارید، دو قرص HD را هر 12 ساعت (جمعا 4 قرص) ظرف 72 ساعت پس از نزدیکی مصرف كنید. خانم‌های شیرده نیز می‌توانند از این قرص‌ها استفاده کنند.

2. استفاده از IUD: آی‌یو‌دی را هم باید ظرف 5 روز از نزدیكی حفاظت‌نشده داخل رحم گذاشت. این روش مطمئن‌ترین روش پیشگیری اورژانسی از بارداری است و تا 99 درصد از آن جلوگیری می‌كند. برای این كار می‌توانید به پزشك متخصص زنان یا ماما مراجعه كنید.

3. قرص‌های صبح روز بعد: اگر به هر دلیلی نتوانستید از روش‌های پیشگیری مطمئن استفاده كنید در این صورت در روش اورژانس پیشگیری از بارداری تا 120 ساعت فرصت دارید 2 عدد قرص HD یا دیگر قرص‌های پیشگیری از بارداری مانند LD و نووژسترول مصرف كنید.

اگر این 2 قرص یكجا مصرف شود به احتمال زیاد از بارداری پیشگیری می‌شود و حتی اگر تخمك نیز آزاد شود، با چسبناك و نامساعدشدن محیط داخل رحم، حركت تخمك دچار مشكل می‌شود. هر چقدر استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری زودتر از 120 ساعت انجام شود، بسیار موثرتر است.




 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ:



آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها:


پیوندها:


نویسندگان:


ابر برچسبها:


محافظ پا استراتز مینی جاروبرقی USB گیاه همراه جیبی
عینک آفتابی مردانه BMW چای سبز لاغری تیما گردنبند Love